KARDİYOMETABOLİK BESLENME
Temel olarak düşük glisemik yük ile beslenme hedeflenir. Diyette zengin lif, düşük şeker içeriği sağlanır. Sağlıklı yağlar, duruma özel kullanılan fitobesinler diyette yer alır.Dengeli mikro ve makro besin alımının sağlanması, terapötik besin alımının sağlanması, kan şekerinin dengelenmesi, enerjinin artması, doğru kilo yönetiminin sağlanması kardiyometabolik beslenme modelinin temelinin oluşturur.
Kalori hedefi olan tek beslenme şeklidir. Bu özellikleri nedeni ile ‘Modifiye Akdeniz Tarzı Beslenme Modelidir’ diyebiliriz.
Makro besin dağılımları; %35-40 karbonhidrat, %25-30 protein, %30-40 yağ olarak düzenlenir.
Kardiyometabolik beslenme modeli kimlere uygulanır?
- Kardiyovasküler risk taşıyan: hipertansiyonu olanlar, yüksek LDL, trigliserid, total kolesterol değerlerine sahip olanlar
- Metabolik sendrom yaşayan: Tip 2 Diyabet hastaları, insülin direncine sahip olanlar, bel çevresi yağlanması ve obez olanlar
- Gün içinde halsizlik, düşük enerji hisseden, beyin sisi yaşayanlar